Header

Health
Har varit väldigt upptagen de senaste dagarna. Har en final exam som ska skrivas på torsdag och massa andra projekt. När jag kom hem från en heldag i skolan så åt jag, sedan kilade jag ner till köket och gjorde chia bollar som blev riktigt goda. Blev lite besviken sist när jag gjorde chiapudding så hade inga höga förväntningar, speciellt inte när jag bara tog i lite saker jag hade hemma. 

Använd gärna ekologiska produkter. Det blir mycket godare och hälsosammare!

 



 


Recept på chiabollar

6   dadlar, hackade

10 raw mandlar

2 tsk raw mandel smör

1,5 dl havregryn

0,5 dl chiafrön

2 tsk kakao

2 msk kokosmjölk

 

Häll mandlar och dadlar i en mixer, mixa till de blivit små bitar. Häll i havregryn och mixa ytterligare 30 sec, till det fördelats. I med chiafrön, mixa lite lätt så det blandats med dadlarna, havregrynen och mandlarna. Lägg i mandelsmöret och mixa till en jämn smet. Häll sedan i kakao och mjölk och mixa ytterligare till det fått en fast fin form. Du kan tillsätta mer mjölk om du vill ha det lite lösare i konsistensen eller mer havregryn om du vill ha det fastare. Ta en tesked smet och gör små bollar som du sedan kan rulla i chiafrön blandat med finhackade mandlar, eller vad du själv tycker passar. Förvaras i kylen för bästa hållbarhet. 

 

 

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments